イベント情報詳細
| 主催者 | えひめ文化健康センター |
|---|---|
| 開催日時 | 平成29年04月09日(日)～平成29年06月25日(日) の指定日曜日 11:30 ～ 13:00 ※4/30は、10:00～11:30開講です。 |
| 開催場所 |
名称：えひめ文化健康センター 所在地：松山市 永木町2丁目1-48 電話番号：089-941-3301 |
| 講座回数 | １１回 |
| 取得予定 単位数 |
１回２単位 |
| 料金 | ■受講料 14,256円 |
| 申込方法 | センター窓口にて受付いたします。申込時に受講料をご用意ください。 受付／平日9:00～20:00、日曜9:00～16:30 休み／一部祝日 駐車場／有 |
| 内容 | メインは、エアロビクス(主に足踏み)が出来るように開発された１人用のミニトランポリンを使っての誰でもできる簡単な運動です。 脳トレ、ストレッチ、筋トレ等も行い、健康長寿を目指しています。 トランポリン上では、体重の70～80％の衝撃が緩和されるので、足首・膝・腰にやさしくて足腰が鍛えられ、バランス力もアップ！ また、心拍数を意識しながらの運動なので、中高年の方にも安心して行って頂けます。軽快な音楽にのって楽しく身体を動かして気分も爽快！ 日程 4月 9 16 23 30 5月 7 21 28 6月 4 11 18 25 講師の都合により日程が変更になる場合がございます。 ■用意するもの 運動のできる服装、室内用シューズ、五本指ソックス、飲料水、汗ふきタオル ■講師 日本トランポビクス協会認定コーチ、健康運動指導士、健康運動実践指導者 野中 清子 |
| 問合せ先 | 名称：えひめ文化健康センター 住所：790-0866 松山市永木町２丁目１－４８ 電話番号：089-941-3301 |
| 情報提供機関 | ひめぶん （えひめ文化健康センター） |