イベント情報詳細
| 主催者 | ひめぶん （えひめ文化健康センター） |
|---|---|
| 開催日時 | 令和05年07月03日(月)～令和05年09月25日(月) 11：30～13：00 |
| 開催場所 |
名称：ひめぶん （えひめ文化健康センター） 所在地：松山市 永木町2丁目1-48 電話番号：089-941-3301 |
| 取得予定 単位数 |
1時間につき1単位（30分は繰り上げ）※認定は生涯学習センターにて |
| 料金 | 受講料 15,840円 教材費・材料費 なし |
| 申込方法 | お電話でのお申し込み TEL:089-941-3301 ［受付］平日9:00〜20:00 / 日曜9:00〜16:30 詳しくは下記URLを御覧ください。 https://www.ehime-bunka.jp/reserve/ |
| 内容 | 「トランポ・サイズ」 健康・体力づくりの運動です。主にミニトランポリンを使い、軽快な音楽に乗って、体全体の活性化を図ります。メインはウォーキング（20分間）。有酸素運動なので、血行が良くなり、脂肪が燃焼し、生活習慣病の予防・改善に繋がります。下肢関節にかかる負担が少ないので、きつくなく、自分の体力に合わせて行えます。その他、自重を使った筋トレ、種々様々な脳トレ、正しい姿勢を意識した体操やストレッチ等、豊富な内容です。運動不足を感じている方、体全体にコリ感・重たい感がある方、メタボ・ロコモが気になる方、足腰を鍛えたい方におススメです。おすすめのポイント！トランポリンは毎回無料で貸出します！ 講師:トランポ・サイズ代表、健康運動指導士 野中 清子 準備物：運動のできる服装、室内用シューズ、五本指ソックス、飲料水、フェイスタオル（汗をかきますので体温調節しやすい服装でお越しください）年間教材費（ヘルスケアノート）200円別途 曜日：月曜日 ①7/3 ②7/10 ③7/17 ④7/24 ⑤7/31 ⑥8/7 ⑦8/21 ⑧8/28 ⑨9/4 ⑩9/11 ⑪9/18 ⑫9/25 |
| 備考 | ※講師の都合により日程が変更になる場合がございます。 受講に際してのお願い ①来館前の検温(37.5度以上の発熱の際は、来館を控えてください) ②手指消毒(1Fにオゾン水、各教室に消毒液の設置) ③ハンカチ・タオルの持参 ④咳エチケット(マスク、ハンカチ等) ※申込み手続きの際、密を作らない整列にご協力ください。 ※県外との往来など、感染リスクの高い行動後は、3日程度、体調観察にご留意ください。 |
| 問合せ先 | 名称：ひめぶん （えひめ文化健康センター） 住所：愛媛県松山市永木町2丁目1-48 電話番号：089-941-3301 |
| 情報提供機関 | ひめぶん （えひめ文化健康センター） |