●はじめよう！！筋活（土） （10/8～12/24）
●はじめよう！！筋活（日）（10/9～12/25）
●～骨盤美人になろう～ひめトレ＆体幹トレーニング(火) （10/18～12/27）
●～骨盤美人になろう～ひめトレ＆体幹トレーニング(金)（10/14～12/9）
●簡単！体幹トレーニング～痩せやすいからだへ～（木） （10/6～12/22）
●にこにこジョギング （10/9～12/25）
●転倒予防体操 （10/3～12/26）
●シェイプアップ45min （10/3～12/26）
●～身体の歪み・コリ・ハリ解消～ ストレッチポール （10/7～12/23）
●～フルマラソンのための～ 5㎞を速く走ろう！！ （10/11～12/20）
●ナイトワーク【鬼トレ】 （10/7～12/23）
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