●筋トレ＆ダイエット ～健康な身体へ～（月） （10/3～12/26）
●筋トレ＆ダイエット ～健康な身体へ～（火） （10/11～12/27）
●筋トレ＆ダイエット ～健康な身体へ～（水）（10/5～12/28）
●筋トレ＆ダイエット ～健康な身体へ～（木）（10/6～12/29）
●筋トレ＆ダイエット ～健康な身体へ～（金） （107/12/23）
●筋トレ＆ダイエット ～健康な身体へ～（土） （10/8～12/24）
●そろそろ心肺・骨々・貯筋（月） （10/3～12/26）
●そろそろ心肺・骨々・貯筋（火） （10/11～12/27）
●そろそろ心肺・骨々・貯筋（水） （10/5～12/28）
●そろそろ心肺・骨々・貯筋（木） （10/6～12/29）
●ストレッチ体操 （10/13～12/22）
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